TU GALI
Rasos mityba
Būdama viena iš tėvų, verslo savininkių ir olimpiečių, Rasa Troup RD supranta kliūtis.
Ji taip pat žino, kaip juos įveikti.
Susipažink su Rasa Troup
Manau, kad mūsų kūno įvairovė yra šventės priežastis. Išmokę kurstyti savo kūną ir kurti sveikus santykius, mokomės gerbti ir gerbti savo kūną. O pokyčių riziką, lūkesčių spaudimą ir būties priespaudą pakeičia pasitikėjimas savimi, atjauta ir pasiekimai. Jūs esate savo kūno prižiūrėtojas, o tapti geriausia jūsų versija yra jums pasiekiama.
Būdamas konkurencingas sportininkas, kovojau su mityba viduryje varžybų lengvosios atletikos. Sužinojau, kad tinkama mityba yra labai svarbi. Sveikas kuras gali suteikti galimybę konkuruoti ir nuveikti. Kaip mitybos specialistas, turintis daugiau nei 20 metų patirtį, dirbu su įvairiausių socialinių sluoksnių žmonėmis ir įvairiausių gebėjimų sportininkais - nuo mėgėjų iki profesionalų. Nesvarbu, kas tu esi, aš tvirtai tikiu, kad kiekvienas iš mūsų turi savo sportininką. Kiekvieną dieną mes koncertuojame ir noriu, kad turėtumėte energijos nuostabiems dalykams pasiekti!
A
Mes tikime, kad „Rasa Nutrition“ mityba yra priklausoma nuo aplinkos, todėl mes teikiame mitybos konsultacijas visam kūnui. Esu veteranas sporto dietologas ir dirbau su Minesotos lengvosios atletikos universitetu, „The Emily“ programa (valgymo sutrikimų klinika), „Viverant“ gydytojais, „Minnesota Vikings“, „Minnesota Twins“ ir Minesotos universiteto gydytojais. Mūsų tikslas yra kartu su jumis sureguliuoti mitybą, kad jūsų kūnas galėtų būti sveikas ir pats išgydyti. Dirbdami su manimi, išmoksite kurstyti savo kūną ir kurti savo gentį, kurdami sveikus santykius.
A
Sveikata, priklausomybės jausmas, stiprybė ir ilgaamžiškumas - tai garbingas ir gerbiamas kūnas.
"Aš noriu, kad jūs
turi energijos nuveikti nuostabių dalykų “
Rasa's track and field career included finishing nineteenth and breaking the Lithuanian Steeplechase record at the 2008 Beijing Olympic Games.
Rasa Troup
As a woman, I grew up with messages that my body is not good enough. This led to decades of chronic dieting and eating disorders, chasing the illusion that if I work hard enough and controlled my food, I could fix my "not enough-ness". After I embarked on my journey as a nutrition professional, I continued to learn from stories of people that I was helping, and understood my own dieting history. I continue to pursue professional continuing education, most recently Body Trust. I believe that minimizing people and your body, not only does not help, but actually harms our health and well-being. Your body does not need to be fixed, it needs to be understood and listened to.
Cultural Bio
I am a 47-year-old, white, cis-woman in an “average “size body. The oldest of 2 children, I grew up in a small town called Pabrade, in Lithuania. At the age of 21, I immigrated to the USA and have resided in Minneapolis ever since. My parents were teachers who worked hard to support our education and interest in sports. My body story includes being teased about weight, size and limited wealth. In addition, my body story includes being an Olympian, and experiences of body fascination because of my athleticism. I carry a family history of addiction, mental illness, abuse, and my own history with food insecurity, mental illness, and trauma. I have been married for 19 years to a black American male. I am a mother of two kids, ages 14 and 16. I am a highly sensitive person who loves spending time outside walking, biking, or running and seeing nature as I move my body.
We've worked with some really great people!
it's within your reach
Tailored Nutrition Presentations with Rasa Nutrition
Looking to empower your group or team?
Rasa Nutrition offers tailored nutrition presentations both on-site and virtually. We have experience presenting to hundreds of sports organizations, businesses, and schools. Topics can include nutrition for optimal fueling, injury prevention, recovery nutrition, or countless other topics.
Available on-site and virtually.